PUNTOS GATILLO Y AUTOMASAJE
«El cansancio y los nudos que se sienten como un mico en el cuello, son soldadura biológica para protegerte de la mala higiene postural y falta de movilidad escapular. Tu sistema nervioso suelda la fascia para evitar el colapso cervical. La liberación miofascial es ingeniería. Utiliza una bolita de caucho contra la pared, aplica presión isquémica sostenida en el punto de mayor resistencia, y respira hasta que el tejido ceda. No busques placer, busca restaurar la función. Pero cuidado, si liberas sin fortalecer la zona, tu cerebro volverá a armar el nudo para protegerte de tu propia debilidad. Debes sustituir la rigidez por conciencia y un soporte muscular real. En My Fit Integral te guiamos desde la comodidad de tu hogar.»